食事と体重　業務スーパー購入品

こんばんは！
 
非表示になったブログが
いつの間にか公開になって
同じものが二つ公開されていますあせる
 
コメントもいただいているので
どちらも公開しておりますが
お気になさらずにひらめき
 
 
ここ最近は業務スーパーに
徒歩で行っていたので
帰りの荷物を考えると
重いものは買えないし
 
本当に厳選して買っていましたが
久々に車で連れて行ってもらい
思う存分買ってきました！
 

並べて紹介しないのがわたし流指差し

 

 

こんにゃく類は激安なので

絶対に業務スーパーで買う

青汁もそう、ココナッツミルクも

スーパーより断然安い！

 

そして、最近買うようになった

業スーのコーヒーなんですが

絶対に不味そう！

と手を出さなかったけど

 

興味本位で買ってみたら

意外や意外！普通に美味しい目がハート

 

うちは、キリマンジャロと

ブラジルが好みです！

 

なんやかんやと業務スーパーなのに

久々に1万超えだったあせる

 

でも、これから色々な食品が

値上げすると思うと

ストックしたくなりますよね！

 

 

    

 

​そんな今日の食事
 
【朝】10時〜
 
 
【間食】16時
  • ホワイトシチュー
  • 黒糖ロール１個
  • チョコレートケーキ
  • デキストリン麦茶
  • ブラックコーヒー
 
なんか料理をしたくなくて
あるものを何回も食べてました笑い泣き
 
 
【夜】18時

 

 

 

 
  • めかじきのソテー
  • ふきの煮物(義母)
  • ゴーヤチャンプル(義母)
  • 味噌汁
  • ドラフティ
  • お風呂後ににんじんジュース
  • 寝る前にグリーンハーフ


にんじんジュースを忘れてて
お風呂後に飲みます！

これを飲まないと
ビタミンAが不足になるから大切！

本日の総摂取カロリー
1894kcal

体重
49.2キロ
前日比−0.1キロ
トータル−7.3キロ
体脂肪率22.9%
身長162センチ

4月7日　食事と体重　ザワザワする！こんな管理会社あるの?

こんばんは！
 
絶賛もやもや中のオパです泣
 
 
今日は父に料理を届ける為
頑張って3品とOS1などを届けました🍱
 
　
そしたら
先ほど父から電話がかかってきて
 
ご近所トラブルで
新しく入居してきた住人が
何か勘違いして文句を言ってきたそうで、お父さんが悪者に滝汗
その後、管理会社から連絡があり
 
テメェぶっ殺すぞ！！
お前が出て行け！！
 
だの散々脅し文句を
管理会社から言われたそうですガーン
 
うちの父は、誰かに出て行けとか
全く言ってません💦
 
私はご近所トラブルにも
なったことがないし
 
実際にそんなことあるなんて
しかも、父親1人で住むアパートで
 
嫌がらせされたりしないか？
危害を加えられないか
心配で、さっきからザワザワと
していますネガティブ
 
 
もう、なんでうちの父って
トラブルメーカーというか
父から来た連絡で
 
楽しい気分になったり
嬉しくなったりしたことはありません
 
 
いつも嫌な話ばかりだから
父からの着信があると
 
そのあと、どよーんとした
気持ちになりますショボーン
 
なんで私は幸せに生活しているのに
父のことで、こんなに気持ちが晴れないんだろう？
 
明日は仕事だから病院には
付き添えないし
 
もし私がそばに居たら
そんな脅されたら録音して証拠残すのに
 
そんな事も父だってできないし
 
またこの出来事を長男に話したら
長男まで嫌な気分になってしまって。。。
 
 
本当だったら長女にもライン
したいところだけど
 
長女まで嫌な気持ちにさせたくない
 
趣味でお出かけしている夫に
相談したいけど
 
またー？
って呆れられそうだし。。。
 
楽しい気分で帰ってきた夫までも
嫌な気持ちにさせたく無いし
 
これ以上トラブルにならなければ
いいんだけど
 
もしまた何かあったら
明日は父のアパートに
泊まろうかと思います
 
 
そんなこんなで一気にスイッチが
オフになってしまい
 
モヤモヤモヤモヤしながら
ストレッチも筋トレもお休み！！
 
もうそんな気分ではなくなって
しまったショボーン
 
 
不幸なオーラって伝染するから
本当に良くないんですよね汗

のぞきが止まらない！

我が家の、なな子さん
 
最近は体調不良で
10日間位餌をたべても
吐いてしまい
 
全く食べられない
という日が続いておりましたが
昨日はなんとか四粒食べてくれて

ウーパールーパーの病気 誰か教えてください！

我が家の、ななこさん
 
2週間前から、餌も食べても吐いてしまうようになり、心配していましたが
どうやら、便秘だったようでここ1週間肛門が膨らんで開いていてパンパンになってしまい
 
 
{51353427-0499-4111-B0D4-CB6310FCFE77:01}
 
 {EABD9245-C9E8-4061-85FB-3AE0FBAD8B01:01}
真っ赤ですガーン
 
 
普段の ななこさんはこちらなので、全然違います(´･_･`)
 
 
 
 

トレーニングの記録　睡眠でリセット！

おはようございます！

 

今日はいい天気晴れ

 

毎日色んなことがあるけど

寝ることでリセットできています！

 

昨日の夢は変な夢で

埋没の抜糸をする夢でしたあせる

 

なんであんな夢見たんだろう？

手術したから起きられない。。。

 

とか、夢と現実がごっちゃになった

朝でした不安

 

 

 

    

​

🐖4/7のトレーニング

 

⭐️骨盤矯正ストレッチ

⭐️SIXPADお腹

⭐️半身浴

⭐️1日の歩数6775歩

 

 

アクティブ消費エネルギー351kcal

安静時消費エネルギー1274kcal

 

摂取1490kcal ＜消費1625kcal

 

今日は朝早く出られなかったので

帰りだけ途中下車ウォーキングします！

 

のんびりゆっくりって幸せだけど

ごんばんは！
 
 
今日は、長男と2人の夕飯だったので、食べたいものをバラバラと買ってきたり、昨日の夕飯の残りで済ませたけど
 
 
まとまりがないメニューでも
好きなものを少しずつ食べるって
幸せ〜ラブラブ
 
 
完全に食べすぎて
苦しいので、1人のリビングで
ごろーんとしていますおねがい
 
 
また、家族が常に家に居ると
こんな普通のことができる日って
幸せ〜！って感じるんですラブ
 
 
 
 
しかし、自分のぷよぷよのお腹を
見るたびにチーンとなるあせるあせる
 
明日から気持ちを入れ替えて
スッキリお腹を目指します！！　
 
 
 
だって今日の夕飯後のお腹↓↓
 
 
 
この時のお腹が懐かしいえーん
 
 

 

 

 

 
人って、だらけると半月で
こんなになるんです！！
 
 
体重は今日も49.1キロと
この頃と0.5キロくらいしか
変わりませんが。。。
 
 
筋肉がなくなると
脂肪を押さえる？
締め付けるものがなくなり
 
狸のお腹になります笑い泣き
 
 
ここ数日、あすけんも入力せず
食事の写真も撮らず
 
自分の摂取カロリーも
わからない生活をしていますが
 
 
連休の5日間で必ず結果を出します💪
 
 
今日も明日に備えて
早く寝ようっと！
 
 
それでは、おやすみなさい💤

疲れましたわ

皆さんこんばんは(*^^*)
 
もう明日で今年も終わりですね～
 
今日も引き続き大掃除です^^;
 
今日は長女の部屋の掃除と、下駄箱の掃除
 
 
昨日旦那さんに手伝って、と言ったけど寝る前に
 
 
明日の大掃除って、技術を要することとか、高い所の掃除とか、俺じゃないとできない様なことにしてよ！(￣^￣)
 
 
誰でもできる様な掃除は勘弁してよ！
 
って、そんな事を言われたら 何もお願いできないじゃんね～…
 
取り敢えず、お風呂場の換気扇の掃除をお願いしました！
 
なぜか、昼寝をして16時から換気扇の掃除を始める旦那プンプン
 
今年の旦那さんの大掃除は換気扇だけ
 
まあ、良しとしましょう！
 
なな子さんは、最近忙しくて
かまってあげられなくて、近くに行くと、凄い勢いで見てきます。
 
笑ってるよ～
 
{06B0A2D3-1000-4A02-AB24-63D31650352C:01}

フィギュアスケーターのようなポーズラブラブ
癒される～酔っ払い
 
 
 
 
{763FE623-7F69-406C-BCB3-3319EF06F2B9:01}

たくさん食べてもいいんだ！って思ってしまう、年末年始マジック口笛
 
 
まあ、太る事は計算しているから
正月明けからダイエットすればいいのかラブ
 
と毎年思っている…
 
明日は、部屋全部の床の雑巾がけで終わりです！
 
毎日筋肉痛になりながらの大掃除、体重は大掃除のおかげか普段よりも減っています＼(^o^)／
 
大掃除ってすごいな。